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PREVENÇÃO DE LESÕES COM VIBEBOARD




As pranchas de equilíbrio Vibeboard são extremamente versáteis, nos locais de uso e também nos tipos de uso que são possíveis com ela, por exemplo a: prevenção de lesões. É algo que tem sido trabalhado até mesmo com atletas de ponta, principalmente de esportes com prancha.

Os esportes que utilizam pranchas geralmente são radicais, e envolvem uma grande preparação mental e física, é preciso ser ágil e forte, tanto para realizar a atividade, quanto para manter-se inteiro após possíveis quedas, tão comuns nesse tipo de esporte.


Prancha de equilíbrio e prevenção de lesões


Há uma série de exercícios que podem ser feitos, de preferência com o acompanhamento de um profissional qualificado, e vão ajudar no fortalecimento de músculos chave para o desenvolvimento desses esportes e outras atividades físicas. A propriocepção em si é algo que já fortalece a musculatura do core que é extremamente importante para manter o equilíbrio, base dos esportes que utilizam pranchas.


Manter-se de pé sobre a prancha de equilíbrio ajuda a deixar os músculos dos membros inferiores cada vez mais fortes evitando lesões como torções, que são bem comuns nessas atividades físicas.

Treino com duplo benefício


Para aqueles que são amantes dos esportes com prancha, a Vibeboard tem duplo benefício! Serve como treino o uso da prancha de equilíbrio, como pode ler como mais detalhes nesse post, e também fortalece o corpo para prevenir lesões, principalmente nos membros inferiores.


Recuperação de lesões


Mas caso aconteça o pior e você se lesione, afinal todos estamos sujeitos a isso, a prancha de equilíbrio também vem sendo muito utilizada por profissionais da saúde, como fisioterapeutas. A versatilidade da Vibeboard ajuda a executar uma série de exercícios que ajudam a recuperar a forma física e os movimentos de áreas afetadas por lesões.Quer saber mais sobre a Vibeboard? Entre aqui e confira todos os modelos disponíveis em nossa loja.

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