7 BENEFÍCIOS DO SURF PARA O CORPO E MENTE!

7 benefícios do surf que tens de conhecer ainda hoje

Deixamos-te aqui alguns benefícios do surf!

1. Ajuda a esquecer o stress do dia-a-dia

Como acontece em qualquer desporto, o esquecimento do stress do dia-a-dia é um excelente benefício. Este esquecimento deve-se à necessidade de foco na atividade, tanto para quem está a aprender numa escola de surf, como para quem já é profissional no desporto em questão.

2. Melhora o Equilíbrio com o auxílio das escolas de surf

Levantar na prancha é um desafio que todos os iniciantes têm de ultrapassar e que os mais experientes já ultrapassaram, mas têm de continuar a fazê-lo. Esta ação melhora, de forma exponencial, o equilíbrio de cada individuo.

3. Melhora a coordenação motora

A melhoria na coordenação motora é uma consequência positiva que todos se irão dar conta. Este é um dos benefícios do surf e resolve problemas de muitas crianças, pois a falta de coordenação motora é muito comum nesta fase.

4. Melhora a agilidade

A agilidade é algo que se vai perdendo com o avançar da idade. No entanto, com o surf e com a necessidade de te manteres na onda, a tua agilidade vai melhorar imenso. De certo, sentirás as mudanças a nível do teu corpo e da tua mente.

5. Trabalho de cardio garantido

Caso penses que o trabalho de cardio apenas é conseguido em treinos intensivos nos ginásios, estas enganado! O surf é uma atividade desportiva muito usada para melhorar as condições a nível de cardio. Como tal, podes deixar de lado todas as aulas de ginásio a que costumavas comparecer nos fins-de-semana e, até, durante a semana.

6. Melhora a parte muscular

A componente muscular do corpo é uma das que tem mais benefícios visíveis. A força necessária para te levantares da prancha e manteres-te nela, mesmo quando as ondas atacam, é elevada, e, como tal, a tua força muscular sofrerá um aumento como consequência positiva.

7. Contacto direto com a natureza

Outro benefício, principalmente para quem trabalha em locais fechados ou estuda, é o contacto direto com a natureza. Este será um dos benefícios do surf que trará consequências positivas a nível mental.

Fonte: Parques e Diversões